A importância do que comemos e o efeito que isso tem em nossa saúde já são bem conhecidos. Mas o mesmo não acontece quando se fala em ingestão de líquidos. Muita gente, aliás, vive esquecendo de beber água. A verdade é que se manter hidratado é tão relevante quanto seguir uma dieta alimentar saudável.
A água é fundamental para o funcionamento do nosso organismo evita doenças e tem ainda outros benefícios inesperados. Por exemplo, sabia que ela pode te deixar mais inteligente? Sim, é sério!
Na galeria, veja razões importantes para você beber mais água!